トマトジュースで肌綺麗になった体験談まとめ!1ヶ月飲み続けた結果や朝と夜いつ飲むといいかなどを紹介

美容・健康

健康的な食生活が理想だけど、毎日栄養バランスの整った食事を用意するのはとても大変ですよね。

そこで、手軽に栄養が補給できる「トマトジュース」を生活習慣に取り入れる人が増えています。

でも、「トマトジュースって効果あるの?」と疑問に思う人も多いのではないでしょうか?

調べてみた結果、トマトジュースを飲み続けることで「肌綺麗になった!」と感じる人がとても多いことがわかりました!

また、飲む時間帯においては「朝」飲むのがもっとも効果的だと言われているんですね。

今回の記事では、

「トマトジュースで肌が綺麗になった!」という多数の体験談や、

「夜より朝飲む方が効果的なのはなぜ?」といったお悩みなどを解決していきたいと思います!

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トマトジュースを1ヶ月飲み続けた結果の体験談

トマトジュースの効果がありかなしかというと、実際に飲んでみた人は「効果あり!」と感じている人がたくさんいます。

ここでは、トマトジュースを飲み始めた人や、トマトジュースを1ヶ月以上飲み続けた人などの体験談をまとめてみました。

生活習慣にトマトジュースを取り入れてから、肌の調子の良さを実感した人が多数みられます。

肌の調子以外にも、体調が全体的に改善したという体験談も。

では、トマトジュースを飲むことでなぜ肌の調子などが改善するのでしょうか?

次にまとめてみました。

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肌が綺麗になる理由

まずトマトといえば、よく耳にするのが「リコピン」ですよね。

リコピンとはなんなのかというと、一言でいうと「天然の色素」のことです。

このリコピンという色素には、

・老化の進行
・シワやシミ、肌荒れ
・生活習慣病

これらを抑えることができる「抗酸化作用」の力を

持っています。

ただトマトなどに赤い色をつける色素だけの役割だけではなく、健康を保つために嬉しい働きをしてくれるのがリコピンなんですね!

また、日焼け止め効果も期待できると言われており、紫外線を浴びる前にリコピンを摂取しておくと、メラニンの生成を抑える働きをしてくれるのでシミなどができにくくなると言われているんです。

多くの人がトマトジュースを飲むことで肌の調子が整ったと感じた理由は、リコピンの働きによるものだと考えられますね。

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朝と夜どっちに飲む方がいいのか

トマトジュースを飲むタイミングについて、朝に飲むか夜に飲むかどちらがいいか悩むかと思います。

結論からいうと、トマトジュースは朝飲むのが一番いいということがわかっています。

食品メーカーのカゴメが行った試験結果によると、夜よりも朝飲む方がリコピンの吸収量が多くなることがわかったんですね。

夜でも吸収されますが、もっとも効果を高く感じたい場合は朝に飲む習慣をつけるようにするといいですね!

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トマトジュースにダイエット効果はある?

美肌効果が期待できるリコピンですが、実はリコピンには中性脂肪を減らす効果もあると言われているんです。

また、コレステロール値を下げて代謝を上げる作用も確認されているので、ダイエットの効果を実感している人も多数います。

そのため、適切な量を摂取することでダイエットにも効果があると考えられますね。

ただ、何事もやりすぎは要注意です。

一日の目安は150200mlくらいが良いといわれています。

小さな紙パック1つ分を毎日飲む習慣をつけるとちょうどいいかもしれませんね。

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おすすめのトマトジュース5選

トマトジュースを選ぶときに気をつけたいのが「食塩」です。

トマトジュースには食塩を添加しているものもあります。

しかし、塩分を摂りすぎてしまうと、血液の中の塩分が高濃度になってしまいます。

小学校の理科の実験などでもやったことがある人もいるかもしれませんが、塩は水分を吸収する性質があるんですね。

そのため、血液中の塩分濃度が上がると、細胞の水分が損なわれてしまい、最終的にむくみの原因となってしまうんですね。

せっかく健康のために飲むものなのに、身体の不調を呼び起こしたくはありませんよね。

そこで、トマトジュースを選ぶときには「食塩無添加」のものを選ぶことをおすすめします!

ここでは食塩無添加のトマトジュースをご紹介します。

カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×48本セット

200mlの紙パックで毎日の習慣に取り入れやすいタイプです。

48本セットなので、毎日欠かさず1本ずつ飲んでも2ヶ月近くもつのでストックの管理がしやすいですよ。

【数量限定】2021年 カゴメ トマトジュース PREMIUM国産トマト 100%とれたてストレート 195ml×24本セット

特別な製法でつくられた、余分な熱を加えない新鮮なトマトを味わえるトマトジュースです。

旬な国産トマトを使った数量限定品なのでぜひ在庫があるうちに試してみてくださいね。

伊藤園 理想のトマト 200ml×48本セット

トマトジュースの酸味が苦手な方にぴったりなのがこちら。

フルーツトマトのように糖度が高く、お子さまにも飲みやすいタイプです。

デルモンテ リコピンリッチ トマト飲料 900g×12本セット

通常のトマトジュースに比べてリコピンが2倍含まれているのが最大の魅力。

カゴメや伊藤園はサラッとした飲みごこちなのに比べ、こちらのリコピンリッチはとろっとしたポタージュのような濃厚さが特徴です。

紙パックでの販売はないので、ペットボトルから好きな量を注いで飲んでくださいね!

カゴメ あまいトマト GABA&リラックス 195ml×24本

GABA(ギャバ)はトマトやカカオに多く含まれるアミノ酸の一種で、緊張やストレスを和らげる作用があると言われています。

カゴメ「あまいトマト」には通常のトマトジュースと比べると約4倍ものGABAが含まれているんですね。

ちなみに商品名の「あまい」は砂糖の甘さではありません。(砂糖不使用です)

糖度10以上トマトを使った自然な甘みが味わえます。

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まとめ

・トマトジュースを飲み続けて効果を感じた人は多数
・トマトジュースは夜より朝飲むのがおすすめ
・トマトジュースでダイエット効果も期待できる
 
健康のためにトマトジュースを飲む習慣を取り入れてみてくださいね!

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